Как вылечить запоры: проверенные народные средства

Когда возникает такая деликатная проблема, вносящая дискомфорт в повседневную жизнь, лучше всего обратиться к врачу и получить грамотные рекомендации. Но не всегда имеется подобная возможность. Что делать? Быстро избавиться от запоров помогут народные средства. Главное, чтобы они были эффективными и полностью безопасными.

Немного о запоре

Запор не является отдельным заболеванием. Это симптом, сигнализирующий о некоем патологическом процессе.

К задержке стула приводят различные причины:

• стрессовые состояния;

• нездоровое питание;

• психосоматика;

• обезвоживание;

• паразитарные инфекции;

• заболевания ЖКТ.

Запоры случаются у всех людей, независимо от возраста и пола. По статистике более трети населения старше 60 лет постоянно страдают от этого недуга.

При избыточном накоплении каловых масс в кишечнике токсины попадают в кровь и разносятся по организму, приводя к неблагоприятным процессам. Поэтому ждать, что запор «рассосется» сам собой не нужно. Его следует быстро устранять и отлаживать работу кишечника. Помогают в этом народные методики.

Народные средства от запора детям

Малыши, особенно при преодолении стрессовых ситуаций (привыкание к детсаду, школе), очень часто сталкиваются с запорами. Чтобы справиться с проблемой, родителям стоит воспользоваться эффективными средствами, к самым безопасными из которых относятся растительные масла.

Для детей лучше брать масло:

• касторовое;

• подсолнечное;

• оливковое;

• льняное;

• вазелиновое.

Их необходимо давать малышу внутрь. Лучше всего натощак утром или же при отходе ко сну. Но не ошибитесь с дозировкой! Она зависит от возраста:

• до годика: 0,5 ч. л.;

• 1-7 лет: 1 ч. л.;

• от 7 лет: 1 ст. л. по 1-2 раз за день.

Что делать, если малыш наотрез отказываться пить масло? В этом случае выход один — мягкие клизмочки. При помощи спринцовки аккуратно введите в прямую кишку 20-50 мл масла (можно использовать любое). Спустя минут 15-20 результат уже будет виден.

Главным плюсом растительных масел становится их безопасность. Действующие компоненты не всасываются в стенки кишечника и не оказываются в крови. Также они не наносят вреда кишечной микрофлоре.

Народные средства от запора взрослым

У взрослых запор может протекать с болезненными ощущениями: вздутие живота, избыточное газообразование, постоянная усталость из-за действия токсинов.

Если запор длится более 3-х суток, для взрослых лучшими средствами от запора становятся:

1. Настойка из семян и зелени. Нам потребуется семена подорожника и тмина (0,5 ч. л.), сенны (1 ст. л.). Ингредиенты залейте горячей кипяченой водой (300 мл) и оставьте для запаривания на полчаса. Затем раствор процедите, и примите в два захода: вначале 100 мл, спустя полчаса оставшийся.

2. Отвар из укропа и листиков сенны. Для приготовления возьмите сенну (1 ст. л.), укропные семена (0,5 ч. л.). Массу залейте горячей водой (200 мл) и дайте настояться 20-30 минут. Процедите и сразу употребляйте.

3. Масляная настойка. Измельчите до состояния порошка семена тмина, фенхеля и укропа (по 1 ч. л. каждого). Массу выложите в стеклянную емкость и залейте чистым медицинским спиртом (20 капель) либо хорошей водкой (2 ст. л.). Через полчаса настаивания добавьте растительное масло (100 мл, можно брать любое). Масло будет усиливать действие целительных травок. Емкость плотно закройте и отправьте на настаивание в теплое, темное место. Раствор будет готовым через 3-4 дня. Его следует принимать по 20-40 капель утром до завтрака или вечером перед ночным отдыхом.

Важно! При использовании народных средств от запора взрослым может наблюдаться некоторый дискомфорт, что нормально. Но при появлении схваткообразных болей следует немедленно обратиться к врачу!

Народные средства от запора для пожилых

У пожилых людей часто наблюдается атония кишечника (нарушение функции естественного опорожнения). Снижение двигательной активности также приводит к появлению запоров.

Чтобы быстро справиться с такой проблемой, можно применить следующие средства:

1. Отруби. Для улучшения перистальтики природа не придумала ничего лучшего, чем естественную клетчатку (отруби). Она отлично удерживает влагу и размягчает каловые массы. Отруби следует употреблять на постоянной основе, добавляя их в каши или другую привычную еду.

2. Раствор из соли. Соль — превосходное слабительное осмотическое («вытягивающее» воду из клеток) средство. Как только соляной раствор оказывается в организме, он стремительно начинает растворять и размягчать каловые массы. Приготовить такой раствор очень легко: в стакане подогретой воды растворите 1-2 ст. л. обычной соли. Принимать средство можно и по-другому: положите щепотку соли на язык и держите ее до растворения, затем запейте теплой водой. Использовать соляной раствор лучше утром, сразу после пробуждения.

Внимание! Если народные средства не помогают справиться с запорами у пожилых людей, лучше обратиться к доктору. Специалист выявит причину запора и назначит соответствующее лечение.

Полезные рекомендации

Любую проблему проще предотвратить, чем потом с ней бороться. Это касается и запоров. Придерживайтесь следующих советов:

1. Нормализуйте питание. Минимизируйте потребление мучного, сладкого. Рацион должен обогатиться кисломолочной продукцией, кашами, ягодами, фруктами и овощами. Лучше питаться через одинаковые промежутки по небольшим порциям 4-6 раз за день.

2. Увеличьте потребление воды. В норме ежесуточно следует потреблять до 2 л жидкости (в зависимости от возраста). Каждое утро начинается с приема стакана теплой кипяченой воды, к завтраку можно приступить через 10-20 минут.

3. Гимнастика становится нормой. Запишитесь на спортивные групповые занятия, в бассейн. Жизнь должна быть активной! И не забывайте больше двигаться, каждый день выходите на прогулки и ходите пешком по 1-2 часа.

4. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Чувствительным и восприимчивым людям можно воспользоваться услугами психологов. Детские психологи помогут деткам быстрее адаптироваться к новым для них условиям (школа, детский садик, переезд и пр.).

5. Не нужно увлекаться слабительными медикаментами. Лекарства вызывают привыкание, что делает кишечник «ленивым» и еще больше усугубляет ситуацию.

Придерживайтесь этих простейших правил, ведь они помогут вам не сталкиваться с запорами. Если же неприятная ситуация все же произошла, обязательно найдите время для визита к врачу. Народные средства убирают симптоматику, но не способны избавить от истинной причины. Только медицинское обследование и рекомендации специалиста помогут вам в этом.